Affirmáció builder
Megfogalmazod a saját célodhoz illő rövid, természetes mondatot.
Használd a 369 módszert úgy, hogy ne csak ugyanazt a mondatot írd le újra és újra, hanem legyen mögötte tiszta cél és követhető rutin.
Neked készült, ha kipróbálnád a 369 módszert, de egy strukturáltabb, kevésbé monoton formát szeretnél.
Reggeli, délutáni és esti blokkok egyetlen vezetett oldalon.
Cél- és érzelem-tisztázás az affirmáció kiválasztása előtt.
7 napos tracker, hogy lásd, mikor csináltad és mit vettél észre.
Egy digitális, lépésről lépésre felépített anyagot, vezetett gyakorlatokkal, konkrét feladatokkal és visszatérhető rutinokkal. A hozzáférést a sikeres vásárlás után kapod meg.
Haladj a program sorrendjében, és egyszerre csak az adott részre koncentrálj. A cél nem a folyamatos erőltetés, hanem egy követhető rendszer kialakítása.
A termék önismereti, fókusz- és vizualizációs gyakorlatokat tartalmaz. Nem garantál más emberek döntéseire, egészségügyi, pénzügyi vagy más külső eredményre vonatkozó konkrét kimenetelt.
A workbook előbb tisztázza a célt és az érzést, majd vezetett reggeli, délutáni és esti blokkokban viszi végig a rutint.
Megfogalmazod a saját célodhoz illő rövid, természetes mondatot.
Rövid napindító blokk fókusz-kérdéssel.
A mondatot egy konkrét napi lehetőség vagy döntés mellé kapcsolod.
Lezárod a napot, és követed, mit vettél észre a folyamatban.
A cél, hogy legyen egy rövid, egyértelmű rutinod — és utána vissza tudj menni élni a napodat.
Ne tíz dolgon dolgozz egyszerre. Pontosítsd, milyen helyzetet vagy belső állapotot szeretnél felépíteni.
Kövesd a napi oldalt sorrendben: rövid reflexió, scripting vagy vizualizáció, majd a konkrét következő lépés.
A rutin után ne teszteld percenként, működik-e. Térj vissza a napodhoz és a valós következő lépéshez.
Röviden összeszedtük, hogyan működik a digitális hozzáférés és mire érdemes számítanod.
A digitális hozzáférést a sikeres vásárlás után kapod meg. Nincs szállítási idő és nem kell fizikai csomagra várnod.
Igen. Telefonról, tabletről vagy számítógépről is meg tudod nyitni. Ha szeretnéd, a gyakorlatok válaszait külön füzetbe is írhatod.
A legtöbb gyakorlat rövid, fókuszált blokkban elvégezhető. A lényeg a következetesség, nem az, hogy órákon át foglalkozz vele.
Nem. A termék önismereti, fókusz- és vizualizációs gyakorlatokat ad. Más emberek döntéseit, egészségügyi, pénzügyi vagy egyéb külső eredményeket nem lehet garantálni.